domingo, 28 de junio de 2015

Crónica Cursa La Maquinista

Hoy he participado en la VIII Cursa La Maquinista. Aquí os dejo una pequeña crónica expres.



Tras mi gran marca en Can Mercader no tenía ningún objetivo especifico para hoy. Tan solo pasarlo bien en compañía de los Red Runners que acudían a está carrera.

Foto oficial pre-cursa (una de ellas) Foto: Facebook Red Runners.
Tras la foto oficial, y comentar durante un rato nuestras batallitas y futuros planes, ya pensando en la próxima temporada, nos hemos dirigido hacia la linea de salida. 

Ubicación del 4º cajón
Los cajones de salida estaban colocados dentro del centro comercial, lo que, en opinión de muchos, no ha sido una buena idea.

Los cajones de salida estaban alrededor de las rampas de subida-bajada al parking y la primera planta. La intención era ir avanzando lentamente hasta el arco de salida y cruzar la alfombra de cronometraje y a partir de ahí hacer los 10K lo mejor posible.


Al fondo, la salida.
Pero a cincuenta metros teníamos un giro de 90º a la derecha, todo cerrado con vallas y estrecho, por lo que nos hemos encontrado que hemos tenido que cruzar la salida andando, y hasta unos metros después no hemos podido empezar a trotar. Se notado el atasco de corredores sobretodo en los últimos cajones, donde suele haber mas corredores.

En los primeros kilómetros ha sido imposible correr sin agobios. Entre la estrechez de las calles y los corredores no he podido correr a gusto hasta que se han separado las dos carreras, de 5K 10K

Poco a poco hemos llegado hasta la calle Felipe II, donde estaba colocada la alfombra de control, sobre el kilómetro 3,5, con un tiempo de unos 20 minutos. 

El último kilómetro había sido en bajada, a partir de aquí empezaban unos tres kilómetros de falsos llanos mezclados con algún suave repechón, hasta que encaramos la rambla del Onze de Setembre, con el perfil a favor.

Hasta el paso por el ecuador de la carrera he ido regulando, ya que era la parte mas toboganera y no quería gastar todas las energías intentando mantener el ritmo. El crono marcaba unos 30 minutos. teniendo en cuenta que a partir de ahora el perfil ya es favorable, decido incrementar un poco el ritmo, para intentar no pasar de los 60 minutos.

Los kilómetros van cayendo a 5:50 min/km de media, todos los corredores vamos buscando la sombra. A estas alturas de la carrera el calor aprieta y todos vamos ya con las fuerzas muy justas.

Finalmente cruzo la meta con un tiempo de 59:17, bastante bien, teniendo en cuenta que no he podido entrenar todo lo que me habría gustado las últimas semanas, y, sobretodo, la calor. 

Tras la meta, toca rehidratarse. Bien la organización dándonos agua, Coca-Cola y una bolsa con tres piezas de fruta.

Luego ha venido lo mejor de las carreras...

Tras reagruparnos, los Red Runners hemos ido a recoger nuestro avituallamiento en un bar cercano, donde hemos dado buena cuenta de unas cervezas y unas cuantas bravas. Eso si, a la sombra de unos arboles. Recordad nuestro lema: "El último paga las bravas" :)  Donde se nos han unido mi mujer y mi hija.

Próxima carrera: Cursa de la Vinya, en Sant Llorenç d'Hortons IX Cursa del Poblats Iberics (versión corta 9,9 km)

Iré actualizando esta crónica con mas fotos durante la semana.

miércoles, 17 de junio de 2015

Crónica Disney Magic Run 2015

Hace diez días, el domingo 7 de junio tocaba jornada de "atletismo" familiar.


Hacia días que publicitaban esta carrera desde su canal de TV oficial, y la peque de la casa, cuando la vio anunciada, le faltó tiempo para decir que quería participar.

La verdad es que ya se quedó con las ganas de participar en la carrera infantil de Can Mercader, dos semanas antes. Por compromisos familiares no pudo participar. Y tampoco pudimos participar en la carrera de El Corte Inglés, por lo que las ganas de participar en una carrera estaban por todo lo alto.

En la web de la carrera hay mucha información sobre las distintas carreras y las actividades paralelas que se iban a desarrollar para los peques: un 5K para adultos, la caminata familiar (2 kilómetros), las carreras infantiles (de 100 a 750 metros, según edades) y la carrera de padres e hijos (3 kilómetros). Todas en la zona del Forum.

También hay talleres "del mundo Disney": actividades junto a Mickey y Minnie Mouse, y diferentes talleres: sobre Cars, los Vengadores, etc. Como digo, en la web están los horarios y los circuitos, aunque estos luego no serian exactamente iguales a los de la web. Por lo demás, la información muy completa.

El precio de las inscripciones esta dentro lo habitual dentro de las carreras: 12,5/14,5 € según la fecha de inscripción.

Leyendo sobre las actividades, llega la primera sorpresa: Todo el evento se hará en un recinto cerrado y para poder acceder es imprescindible la inscripción. ¡Pues vaya!

Tras consultar con mi mujer este último punto decidimos solo apuntarnos la pequeña y yo, ya que mi mujer no va ha participar en ninguna de las carreras.

Tras registrarnos en la web, y hacer la inscripción nos da la opción de escoger la franja horaria que mejor nos va para recoger el dorsal y la bolsa del corredor. Decido ir el miércoles por la tarde, ya que se recoge en la tienda Disney de Portal de l'Angel, un lugar céntrico y turistico, que no es demasiado grande y si vamos el sábado o el viernes por la tarde, que son las otras opciones que tenemos disponibles en la agenda, podemos encontrarnos unas colas terribles.

Entrada al recinto.
Tras descargar un contrato de cesión de derechos de imagen, y la autorización paterna para la menor de edad nos dirigimos a buscar el dorsal. Llegamos puntuales y hacemos todo el tramite sin ninguna cola ni espera. Tras verificar que la documentación sea correcta y explicarnos que la tendremos que entregar para acceder al recinto, nos entregan la bolsa del corredor: con el dorsal, una guía con las actividades del día, una camiseta de algodón y un zumo.

Yo estaba interesado en participar en la carrera de 5 kilómetros, pero no hay servicio de guardería, para no tener que dejar la pequeña sin vigilancia mientras participo. Creo que es un fallo de la organización no preveer este detalle.

Taquillas y carpa para la entrega de dorsales.
Llega el domingo y cargados de ilusión y untados de crema solar nos dirigimos hacia "el evento", como le llaman en la web.

Finalmente mi mujer también viene, por lo que tiene que sacar la entrada en las taquillas que hay en la entrada del recinto, también nos piden fotocopia del DNI (de los tres), suerte que tenían montada una fotocopiadora allí mismo, sino no sé que habríamos hecho. Entregamos toda la documentación: fotocopias, contrato de cesión de derechos de imagen, autorización paterna (faltaba una firma), y resguardo de la inscripción. Demasiados papeles para participar en unas carreras. Pero en los anuncios de la TV vendían "el evento" como algo mas que un día en las carreras.

Esperando la salida de la caminata familiar.
Una vez dentro del recinto, podemos ver los diferentes talleres que hay montados para los pequeños: Cenicienta, los Vengadores, Cars, la Casa de Mickey Mouse, un par de carpas de los patrocinadores, el escenario y al fondo la zona donde esta la salida y la meta de las carreras.

Y sobretodo, colas para poder participar en las actividades, bajo un sol de junio abrasador.

Tras explorar un poco la zona y planificar los talleres en los que quería participar nuestra hija, nos dirigimos a la zona de salida para participar en la caminata familiar. En principio, 2,5 kilómetros. La hacemos mi hija y yo, mi mujer decide quedarse a la sombra de una valla esperándonos.

Mickey y Minnie Mouse vienen a dar la salida y animar los participantes, sobretodo a los mas pequeños, lo que eleva la moral de los caminantes.

El circuito avanza en paralelo a la playa hasta el mirador con vistas al puerto del Forum, junto al puente.

Al final, según el GPS, son solo 2 kilómetros, que hacemos en unos 25 minutos, a un ritmo bastante tranquilo, guardando fuerzas para las carreras que vendran a continuación.

Poco después, a partir de las diez y media, empiezan las carreras infantiles.

Salida de los mas pequeños.
Primero los mas pequeños, 100 metros, en dos series, primero las niñas y luego los niños. Con tantos corredores hay algún tropezón en la salida, nada grave, y enseguida llegan los participantes a meta.

Los siguientes, de 6 y 7 años, hacen un circuito de 250 metros, siguiendo a un voluntario que hace de liebre los guía.

A las doce del mediodía, la benjamín de la familia hace su carrera de 500 metros, dos vueltas al circuito.

Todas las niñas estuvieron esperando durante veinte minutos a que prepararan el circuito. En poco mas de cinco minutos lo tuvieron listo, y aunque insistieron varias veces por megafonia que hasta las doce no empezaría la carrera, ninguna niña quiso abandonar su puesto en la salida.

Esperando para la salida.
Todos los padres runners dimos a las pequeñas corredoras los mismos consejos: salida conservadora, primera vuelta a medio gas y luego tras la segunda curva a tope... Yo no fui menos, solo añadí que tuviera mucha precaución en la salida para no tropezar con los otros niños.

Remontando. A la derecha, con pantalón azul y rojo. 
Empieza la carrera, tras una salida limpia, sin caídas, las niñas hacen la primera vuelta, mi hija esta, mas o menos en la mitad del pelotón. Al empezar la segunda vuelta empieza a acelerar, yo voy corriendo, por el interior del circuito, acompañándola y gritándole que no pare ahora, que va quinta y tiene el cuarto puesto y el tercero a un tiro de piedra. Pero ya va a tope, dándolo todo, y cruza la meta en quinto puesto. MUY BIEN.

La felicitamos y la refrescamos con agua, tras recuperarse un poco decidimos ir a hacernos unas fotos con Minnie Mouse. También nos hacemos otra foto con Thor, de los Vengadores.

Puente colgante. Relajándose tras la carrera.
Participamos en el taller de la Cenicienta y tenemos el tiempo justo para ir a la linea de salida de la carrera Padre e hijos, a la una de la tarde.

Empezamos la carrera en la parte trasera del grupo, y vamos unos trescientos metros al trote. Alternamos ratos de carrera suave, sin forzar, con ratos andando. Tomamos una serie de referencias (otras parejas adulto/niño) y nos marcamos como objetivo adelantarlos y que no nos pasen y llegar a meta por delante de ellos. Poco a poco hacemos todo el circuito, dando la vuelta por el puerto y volviendo por detrás del Palacio de Congresos.

Acabamos la carrera con un crono de 26 minutos, mas o menos. El tiempo es lo de menos, lo importante es el ambiente y la relación padre-hija. Nos lo hemos pasado estupendamente. En cuanto podamos queremos repetir en alguna otra carrera.

Recogemos a mi mujer, nos refrescamos e hidratamos un poco y ya nos vamos hacia el coche.

Finaliza una mañana diferente, estamos cansados, pero nos los hemos pasado bien, sobre todo la pequeña, que está en una nube de felicidad por el quinto puesto conseguido en su categoría.

Cosas a mejorar, desde mi punto de vista:

  • Habría estado bien disponer de alguna zona con sombra, quizá se podría haber trasladado el evento a la zona de las placas fotovoltáicas, para disponer de más sombra, al menos las para las carpas de las actividades donde los actores que ejercían de personajes Disney sudaban a mares.
  • Tanta documentación creo que sobraba, entiendo que al ser un canal de televisión el organizador, este querrá sacar provecho y rellenar minutos de televisión, pero seguro que se puede encontrar una formula mas ágil.
  • Tener que esperar treinta minutos entre carrera y carrera de los pequeños. De acuerdo que estábamos avisados, y que los voluntarios improvisaron una animación para hacer mas amena la espera, pero veinte minutos a pleno sol no los encuentro correctos. Quizá deberían agilizar un poco mas las esperas entre carreras.
  • Tener que pagar para acceder al recinto, tanto si se participa de las carreras como si no se participa. Debería haber una entrada "de paseo"
  • Es la primera vez que se organiza en Barcelona este evento, en Madrid ya llevan tres ediciones, quizá no se esperaban tanto calor.

Aunque hay que reconocer que el lugar era espacioso y no parecía que había casi 3000 personas.

¿Repetiremos el año que viene? Pues no lo sé. Dependerá de nuestras agendas, y de la previsión del tiempo para ese fin de semana. Desde luego los niñ@s se lo han pasado genial... y los padres...

Algunas fotos:


Con Thor...
Thor relevando al Capitán América



Mickey y Minnie Mouse animando a los caminantes.