Otra carrera.
Esta vez repito una carrera que me gustó mucho (hice MMP) hace dos años. El año pasado la descarté y me fui a Can Mercader, donde hice mi actual MMP en un 10K.
Cursa Nou Barris
Una carrera que la tengo al lado de casa. Con final en las pistas de atletismo de Can Drago, una zona donde últimamente voy a correr una o dos veces por semana.
Tras la Montescatano, donde acabé muy cansado y con las piernas muy doloridas, encadené dos semanas donde, por diferentes motivos (lluvia, trabajo, etc.) no pude apenas salir a correr mas que un par de veces.
Por ello afrontaba la semana previa a la carrera bastante desanimado, pero tras tres entrenos de 8-10 km, recupere la moral perdida.
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| Preparándonos para calentar... (foto CarlesCat) |
Tras la foto de rigor, esta vez eramos pocos, solo cuatro y una quinta compañera que venia de acompañante/animadora/fotógrafa. Tras comentar el perfil de la carrera y nuestras intenciones para la carrera, nos fuimos a calentar un poco.
Nos colocamos en nuestro cajón de salida y a las nueve y media en punto empezamos a correr.
Mi plan es bastante simple, intentar seguir la liebre de 60' y en los últimos kilómetros apretar un poco el ritmo para intentar hacer un crono sobre los 57-58 minutos.Los primeros kilómetros son bastante llanos, salvo unos trescientos metros de subida en la calle Escocia, salteados con varios falsos llanos.
Encaramos el paseo Valldaura, sobre el kilómetro 3,5, donde empieza la parte mas dura, hasta el kilómetro 5, En ese momento decido dejar escapar la liebre de los 60 minutos y aflojar un poco el ritmo, ya que la liebre se va a dedicar a clavar los tiempos, independientemente del perfil.
Tras pasar por el control de tiempo en 30:09 y beber agua en el avituallamiento (esta vez con botellines) aprieto un poco el ritmo, para intentar alcanzar a la liebre y volver a mi plan original.
Poco a poco consigo enlazar con el grupo y me mantengo a su lado, recuperando fuerzas, hasta el kilómetro 8, cuando la dejo atrás y aumento el ritmo para intentar el sub-60.
Voy adelantando a otros corredores poco a poco y encaro la recta final hasta la pista de atletismo de Can Drago. Se que es una recta muy larga, casi un kilómetro, por lo que espero un poco hasta esprintar.
Tras bajar por la rampa de acceso a la recta de meta, finalmente cruzo la meta parando el cronometro en 58:59.
Un excelente resultado, teniendo en cuenta mi escasa preparación para esta carrera y el hecho que desde febrero tengo muy poco tiempo disponible para salir a correr.
Ahora toca buscar alguna carrera interesante para el mes de junio o principios de julio. Tal vez vuelva a la montaña, quien sabe.
Algunas fotos:
Algunas fotos:
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| Salida |
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| Km.2,5 (aprox.) |
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| Tras llegar a meta |
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| Fotografiando al fotógrafo (foto Blogmaldito.com) |
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| Logo de la carrera |
