Tras unos meses de inactividad, en este blog, vamos con el clásico resumen del año...
Tras la crónica publicada de mi última carrera, la Cursa Popular de la Festa Major de Santa Coloma, he participado en varias carreras mas, este es un resumen rápido de este otoño:
- 14 de septiembre: Cursa de Poble Nou, 59:20. (El objetivo era acabar por debajo de 1 hora)
- 12 de octubre: Correbarri: 57:19 (según lo previsto)
- 23 de noviembre: 10K Jean Bouin: 1:00:25 (fiasco)
- 7 de diciembre: 5K Cursa Sant Andreu: 26:03 (un éxito)
- 20 de diciembre: 24 horas de atletismo: relevo de 1 hora. (10,66 km)
A destacar la excelente marca en la carrera de mi barrio, 26:03 en un circuito muy llano, mejorando los 27:27 del año pasado. Y también destacar el fiasco de la Jean Bouin, donde esperaba bajar de los 57 minutos y me pase de la hora.
En la Jean Bouin, acompañado de varios compañeros Red Runners, cometí el error de salir muy fuerte, casi sin hacer calentamiento alguno, solo unos pocos minutos antes de la carrera. Los primeros kilómetros fueron a un ritmo muy fuerte, cerca de los 5 min/km. lo que me destrozó, hasta el punto de tener que parar a caminar durante unos minutos. Luego, tras recuperarme un poco, logré hacer una segunda parte de la carrera muy digna, recuperando, incluso, un poco del tiempo perdido. Tomo buena nota de cara a futuras carreras.
El pasado fin de semana, el día 28 de diciembre, participe en mi primera San Silvestre (aunque técnicamente las San Silvestre se corran el día 31) en Santa Coloma de Gramenet.
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| Todo preparado para la salida (soy el de la camiseta blanco con un tubular rojo) (Foto JJ Vico) |
La carrera me ha gustado mucho, corrimos por las calles donde viví durante ocho años. y donde tengo parte de la familia. A parte de esto, no me ha gustado que en la web tardaran tanto en publicar el recorrido. Ademas, en la web del club organizador CIESC - DOMINGO CATALAN había muy poca información sobre la carrera, y la inscripción on-line no estaba bien resuelta, para mi gusto era excesivamente complicado, obligando a registrarte en la web de la empresa responsable del cronometraje. Y no eran validos los chips amarillos, teniendo que usar un aparatoso chip de cartulina que debíamos llevar colocado en la zapatilla.
La carrera propiamente dicha estuvo bien. logre una tiempo de 52:54. Teniendo en cuenta que en los primeros 3 kilómetros subíamos al barrio del Singuerlín, con un desnivel positivo acumulado de 60 metros.
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| Primeros metros. (Foto JJ Vico) |
Al final la carrera a resultado ser unos 600 metros mas corta de lo previsto. Según mi pulsómetro fueron 9,4 kilómetros, lo que equivaldría a 56:27 si hubieran sido 10 kilómetros exactos. Aunque creo que habría estado mas cerca del sub 55, logrando además mi MMP. Parece ser que hubo un problema en un cruce con los voluntarios y bajamos por una calle que no tocaba, recortando de forma involuntaria unos quinientos metros al total de la carrera.
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| Recorrido |
También faltaba mas información en la zona donde estaba el desvío de los que hacían la carrera corta de 5 kilómetros. Un par de voluntarios con unos cartones pintados con rotulador me parece algo escaso. Me ha dado la sensación de que la carrera se ha organizado de una manera un poco precipitada. A pesar de esto, creo que el año que viene repetiré. El hecho de correr en casa, acompañado de la familia y los amigos, compensa la falta de organización de la carrera.
Satisfecho por el desarrollo de la carrera a nivel personal, aunque he vuelto a fallar en el calentamiento, por la casi ausencia de este, solo unos quinientos metros para llegar a tiempo a la linea de salida. Luego, tras unos kilómetros de carrera, he podido recuperar el tiempo que he perdido en la primera parte. Incluso he podido apretar un poco para intentar mejorar el tiempo final.
Hace ya unos meses decidí debutar en una media maratón. La carrera elegida es la media maratón de Granollers, el próximo 1 de febrero.
He empezado un plan de entreno de seis semanas muy básico, enfocado a conseguir el fondo necesario para poder acabar la carrera con un mínimo de garantías. Según como vaya la experiencia, ya habrá tiempo para intentar mejorar el crono.
Siguiente carrera: Mitja Marató de Granollers, el 1 de febrero
Me queda pendiente comentar mi nuevo pulsómetro-GPS: Polar RC3 GPS que me acompaña desde septiembre y sustituye a la app de Runtastic, con la que llegue a acumular casi 1200 kilómetros.
Algunas fotos:
Satisfecho por el desarrollo de la carrera a nivel personal, aunque he vuelto a fallar en el calentamiento, por la casi ausencia de este, solo unos quinientos metros para llegar a tiempo a la linea de salida. Luego, tras unos kilómetros de carrera, he podido recuperar el tiempo que he perdido en la primera parte. Incluso he podido apretar un poco para intentar mejorar el tiempo final.
Hace ya unos meses decidí debutar en una media maratón. La carrera elegida es la media maratón de Granollers, el próximo 1 de febrero.
He empezado un plan de entreno de seis semanas muy básico, enfocado a conseguir el fondo necesario para poder acabar la carrera con un mínimo de garantías. Según como vaya la experiencia, ya habrá tiempo para intentar mejorar el crono.
Siguiente carrera: Mitja Marató de Granollers, el 1 de febrero
Me queda pendiente comentar mi nuevo pulsómetro-GPS: Polar RC3 GPS que me acompaña desde septiembre y sustituye a la app de Runtastic, con la que llegue a acumular casi 1200 kilómetros.
Algunas fotos:
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| Calentando en la Cursa de Poble Nou |
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| Meta en el Poble Nou |
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| Meta en Santa Coloma (Foto JJ Vico) |
