Crónica San Silvestre Santa Coloma de Gramenet, resumen del año y propositos para el año que viene.

Tras unos meses de inactividad, en este blog, vamos con el clásico resumen del año...

Tras la crónica publicada de mi última carrera, la Cursa Popular de la Festa Major de Santa Coloma, he participado en varias carreras mas, este es un resumen rápido de este otoño:

- 14 de septiembre: Cursa de Poble Nou, 59:20. (El objetivo era acabar por debajo de 1 hora)

- 12 de octubre: Correbarri: 57:19 (según lo previsto)

- 23 de noviembre: 10K Jean Bouin: 1:00:25 (fiasco)

- 7 de diciembre: 5K Cursa Sant Andreu: 26:03 (un éxito)

- 20 de diciembre: 24 horas de atletismo: relevo de 1 hora. (10,66 km)

A destacar la excelente marca en la carrera de mi barrio, 26:03 en un circuito muy llano, mejorando los 27:27 del año pasado. Y también destacar el fiasco de la Jean Bouin, donde esperaba bajar de los 57 minutos y me pase de la hora.

En la Jean Bouin, acompañado de varios compañeros Red Runners, cometí el error de salir muy fuerte, casi sin hacer calentamiento alguno, solo unos pocos minutos antes de la carrera. Los primeros kilómetros fueron a un ritmo muy fuerte, cerca de los 5 min/km. lo que me destrozó, hasta el punto de tener que parar a caminar durante unos minutos. Luego, tras recuperarme un poco, logré hacer una segunda parte de la carrera muy digna, recuperando, incluso, un poco del tiempo perdido. Tomo buena nota de cara a futuras carreras.

El pasado fin de semana, el día 28 de diciembre, participe en mi primera San Silvestre (aunque técnicamente las San Silvestre se corran el día 31) en Santa Coloma de Gramenet. 

Todo preparado para la salida (soy el de la camiseta blanco
con un tubular rojo) (Foto JJ Vico)

La carrera me ha gustado mucho, corrimos por las calles donde viví durante ocho años. y donde tengo parte de la familia. A parte de esto, no me ha gustado que en la web tardaran tanto en publicar el recorrido.  Ademas, en la web del club organizador  CIESC - DOMINGO CATALAN había muy poca información sobre la carrera, y la inscripción on-line no estaba bien resuelta, para mi gusto era excesivamente complicado, obligando a registrarte en la web de la empresa responsable del cronometraje. Y no eran validos los chips amarillos, teniendo que usar un aparatoso chip de cartulina que debíamos llevar colocado en la zapatilla.

La carrera propiamente dicha estuvo bien. logre una tiempo de 52:54. Teniendo en cuenta que en los primeros 3 kilómetros subíamos al barrio del Singuerlín, con un desnivel positivo acumulado de 60 metros.

Primeros metros. (Foto JJ Vico)

Al final la carrera a resultado ser unos 600 metros mas corta de lo previsto. Según mi pulsómetro fueron 9,4 kilómetros, lo que equivaldría a 56:27 si hubieran sido 10 kilómetros exactos. Aunque creo que habría estado mas cerca del sub 55, logrando además mi MMP. Parece ser que hubo un problema en un cruce con los voluntarios y bajamos por una calle que no tocaba, recortando de forma involuntaria unos quinientos metros al total de la carrera.

Recorrido

El hecho de correr acompañado de mis primos Carlos, Raul y Sergio, me a ayudado mucho a conseguir este tiempo. Al actuar de liebres involuntarias.

También faltaba mas información en la zona donde estaba el desvío de los que hacían la carrera corta de 5 kilómetros. Un par de voluntarios con unos cartones pintados con rotulador me parece algo escaso. Me ha dado la sensación de que la carrera se ha organizado de una manera un poco precipitada. A pesar de esto, creo que el año que viene repetiré. El hecho de correr en casa, acompañado de la familia y los amigos, compensa la falta de organización de la carrera.

Satisfecho por el desarrollo de la carrera a nivel personal, aunque he vuelto a fallar en el calentamiento, por la casi ausencia de este, solo unos quinientos metros para llegar a tiempo a la linea de salida. Luego, tras unos kilómetros de carrera, he podido recuperar el tiempo que he perdido en la primera parte. Incluso he podido apretar un poco para intentar mejorar el tiempo final.

Hace ya unos meses decidí debutar en una media maratón. La carrera elegida es la media maratón de Granollers, el próximo 1 de febrero.

He empezado un plan de entreno de seis semanas muy básico, enfocado a conseguir el fondo necesario para poder acabar la carrera con un mínimo de garantías. Según como vaya la experiencia, ya habrá tiempo para intentar mejorar el crono.

Siguiente carrera: Mitja Marató de Granollers, el 1 de febrero

Me queda pendiente comentar mi nuevo pulsómetro-GPS: Polar RC3 GPS que me acompaña desde septiembre y sustituye a la app de Runtastic, con la que llegue a acumular casi 1200 kilómetros.

Algunas fotos:

Calentando en la Cursa de Poble Nou

Meta en el Poble Nou

Meta en Santa Coloma (Foto JJ Vico)

Cronica Carrera Popular de Santa Coloma de Gramenet 2014

Empiezo la temporada con una carrera de 5 kilómetros, en Santa Coloma de Gramenet, el pasado dia 7 de septiembre.

Folleto con el recorrido.

Una carrera gratuita, no homologada, englobada dentro de los actos de la fiesta mayor, sencilla pero bien organizada, sin grandes pretensiones. 

Sobre las 9:15 me dirijo hacia la salida, en el parque Europa, como vivo cerca, a unos 2 kilómetros, decido ir corriendo, y de paso hago el calentamiento previo.

Al llegar, me encuentro dos familiares, Carlos y Toni, primos de mi mujer. Ambos corredores desde hace tiempo, pero no habíamos tenido la ocasión de coincidir en ninguna carrera. Charlamos un rato y comentamos nuestro estado de forma tras el verano y como creemos que irá la carrera.

Nos colocamos en la linea de salida, en el lateral del parque Europa, dirección al río Besos, junto a los edificios Conix. Como hay mucha gente que la va ha hacer caminando, nos ponemos delante, en la segunda linea de salida. Habrá que ir con mucho cuidado cuando den la salida, ya que a unos veinte metros hay un giro a la izquierda de noventa grados, para cruzar el parque Europa y dirigirnos a la calle Doctor Ferran.

Tras los primeros metros y tras sortear a un corredor que a los pocos metros se le ha caído el móvil y se ha parado delante mio a recogerlo, y que a punto ha estado de provocar un accidente, encaramos la calle Doctor Ferran, a un ritmo rapidísimo. 

Hacemos el primer kilómetro en cinco minutos, pronto ralentizo el ritmo, pero seguimos juntos los tres, el pelotón se estira un poco y podemos correr mucho mas cómodos también al entrar en la avenida Santa Coloma. 

Cae el segundo kilómetro a 5:17 min/km. Me encuentro cómodo y voy muy bien, a pesar del ritmo, elevado para mí.

Llegamos al río Besos, mi lugar habitual de entreno, y con un giro de 180 grados, nos dirigimos río arriba, hacia el parque de Can Zam.

El tercer kilómetro cae a 5:25 y Toni aprovecha para incrementar el ritmo y nos saca unos metros de ventaja. Cuando llegamos al cuarto kilómetro aprieto un poco el ritmo y consigo volver a alcanzar a Toni, dejando a Carlos unos metros por detrás. Mas tarde nos contaría que en ese tramo le entro un poco de flato y tuvo alguna pequeña molestia.

Hago el cuarto kilómetro a un ritmo de 5:39 y el quinto kilómetro, ya buscando con la vista el arco de meta a 5:57 min/km, cada vez mas lento, a pesar de tener la sensación de ir toda la carrera al mismo ritmo.

Entramos en el parque de Can Zam, donde nos conducen haciendo un pequeño rodeo hasta la linea de meta. Al final son 5 kilómetros y 490 metros, según Runtastic. Con un tiempo total de 30:16, equivalente a 27:30 si fueran 5 kilómetros exactos. A un ritmo de 5:30 min/km.

Tras recoger el obsequio y el agua que ofrecía la organización e hidratarnos un poco, comentamos la carrera y todos coincidimos en la calor y el bochorno que ha hecho, y la monotonía del tramo del río Besos. También hemos echado en falta algún indicador de los kilómetros recorridos.

Con mis compañeros de viaje, al cruzar la meta
 en el parque de Can Zam.

Tras la foto de rigor y comentar las próximas carrera que tenemos en nuestras respectivas agendas e invitarnos mutuamente a ellas damos por finalizada la matinal deportiva. 

Creo que aceptaré el la invitación de Toni para participar en alguna media maratón. Según como se presente la temporada intentaré debutar en alguna de las que hay en Febrero o Marzo. 

Regreso a casa caminando, para ir enfriando las piernas poco a poco.

Próxima cita: Cursa del Poble Nou. 

Cursa La Maquinista 2014

Cerramos un mes muy completo a nivel de carreras. Empece con la cursa de Nou Barris el 18 de mayo, seguida de Santa Perpetua el 1 de junio y el pasado día 8, La Maquinista. Tres carreras en cuatro semanas. Muy satisfecho por los resultados.

Tras mi MMP de la Cursa de Nou Barris y acabar muy entero y contento la carrera de Santa Perpetua, teniendo en cuenta el perfil de recorrido, ahora tocaba hacer La Maquinista, que este año estrenaba recorrido, y al que le tenia muy ganas, por transcurrir el recorrido parcialmente por mi barrio, Sant Andreu.

Parte del recorrido ya lo conocia de la Cursa de Sant Andreu, un 5K que organiza el Club Natació Sant Andreu y que se corre en diciembre. Otro tramo del recorrido, también es conocido por los runners, al ser compartido con la carrera de la Sagrera.

Empiezo el domingo con un buen desayuno, y tras vestirme con la ropa "de faena", me dirijo trotando hacia la salida. Aprovecho la cercanía de mi casa al centro comercial para ir trotando tranquilamente y hacer parte del ritual del calentamiento.

A punto para la salida

Llego con tiempo suficiente para hacer un reconocimiento del primer kilómetro, que parece que puede ser algo complicado, por la estrechez de las calles. 

Me encuentro con un compañero Red Runner, @mothor, al que saludo y comentamos un poco como se presenta la carrera, tras unos estiramientos me dirijo hacia la linea de salida.

Me coloco en la linea de salida y me distraigo escuchando a la speaker que habia animando a los corredores, al poco dan la salida para los corredores en silla de ruedas. Entonces me fijo que a mi lado hay un chico con un globo con un 45 pintado. Vaya fallo, me he colocado en la zona delantera, con los corredores mas rápidos. Apenas faltan un par de minutos para el disparo de salida y barajo la posibilidad de ir hacia la parte de atrás del pelotón. Pero desisto por la multitud ansiosa de salir corriendo que he de atravesar a contracorriente.

Suena el disparo de salida y arrancamos todos, tan pronto como puedo me coloco a un lado de la calle para intentar no molestar a los corredores más rápidos  Me adelantan constantemente e intento regular mi ritmo, para no verme arrastrado por la inercia de los que van mas rápido que yo. El primer kilómetro sale a 5:21, a pesar de la pequeña rampa para cruzar el puente de la calle Sant Adriá.

Un pequeño llano para recuperar un poco y encaramos la Rambla Onze de Setembre, en subida, aquí se desvian lo corredores que hacen el 5K, a la altura del campo de futbol del Sant Andreu. El segundo kilómetro sale a 5:31, y el tercero también a 5:31.

Llegamos al final de la calle Sagrera, en ligera bajada, con un muy ritmo, pero ahora viene un tramo de casi tres kilómetros de continuo sube baja, que me destroza las piernas. Sobretodo el tramo que rodea al parque de la Pegaso. Donde marco el peor parcial a 6:17 min/km.

A partir de aquí ya casi todo es en ligera bajada, con algún falso llano, al final del Paseo Torres i Bages. Tras unos metros donde intento recuperar un poco el aliento, empiezo a incrementar el ritmo bajando por Fabra i Puig,

Al final de paseo Torres i Bages, me espera la familia, mi mujer y la peque, sus animos me dan fuerzas para hacer el último kilómetro a 5:10 min/km

Cruzando la meta.

Encaro la larga recta de meta y aprieto a fondo en los últimos metros. Tiempo real 57:00.

Tras recuperar el aliento recojo la bebida que reparte la organización (agua y refresco) y el croasant relleno, que aunque está bastante soso después de una carrera siempre apetece...

Busco a mi familia, que me han venido a recoger y volvemos tranquilamente caminando hacia casa.

Quizá he sido un poco demasiado optimista, per esta era una carrera donde tenia puestas muchas esperanzas de bajar mi MMP, e intentar el sub 55. Pero el recorrido, algo mas durillo de lo que aparentaba,con mucho sube baja y la calor que ha hecho no han acompañado. Tampoco ha ayudado el hecho de empezar tan adelante la carrera, psicológicamente no ayuda mucho el que durante dos o tres kilómetro todo el mundo te vaya adelantando.


Como anécdota, comentar que en el diploma de Champion Chip, me marca un tiempo de paso en el  control del kilómetro 5 ¡de 19 minutos! Un tiempo estratosférico para mí.

El motivo de esta marca es que la alfombra de control estaba ubicada justo después del cruce de la calle Sagrera con Felip II, sobre el kilómetro 3,5 aproximadamente. Este era el punto mas alejado de la meta, y luego circuito se entrecruza un par de veces, con lo que la tentación para los recortadores era muy fuerte, de ahí que estuviera colocado en este punto el control. Pero creí que extrapolarían el tiempo para adaptarlo a los 5 kilómetros.

En resumen, una carrera que me ha gustado bastante y creo que repetiré el año que viene.

Mas fotos (La Bolsa del Corredor):

Cursa La Maquinista (Salida)
Cursa La Maquinista (Llegada 5k y 10K sub40')
Cursa La Maquinista (Llegada 10K +40' )

Els 10 de Santa (Perpetua)

Nueva carrera, muy divertida y también algo dura, sobre todo los primeros 5 km. Mixta asfalto/pista, 

Preparando el avituallamiento post cursa.

Llego a Santa Pepetua con tiempo suficiente para calentar en una pista que hay a pocos metros de la salida, es un equipamiento publico, con una pista de tierra para correr/ir en bici, una pequeña pista de patinaje, una zona de bici-cross, muy bien. 

A las 9:30 empieza la carrera puntual. El primer kilómetro es en bajada, por una avenida muy ancha, pero enseguida, antes del primer kilómetro, entramos en una pista de tierra. Aquí cuesta correr cómodo y mantener el ritmo, ya que el pelotón todavía no se ha estirado, y tengo que ir esquivando a corredores. 

Enseguida empezamos a subir, no mucho pero vamos subiendo, alternando zonas mas suaves con rampas mas fuertes, voy bastante bien, regulando, siempre corriendo, pero hay un tramo que no puedo con el y me obliga a caminar. Como yo, muchos otros runners.

Mi paso por el kilómetro 4.
No lo parece pero había bastante desnivel

Llegamos al kilómetro 4, lo peor ya a pasado, ahora toca ir descendiendo lo que hemos subido. No estoy acostumbrado a correr por la montaña y me cuesta mas bajar que subir y empiezo a tener molestias en la rodilla derecha.

Hay que ir con cuidado ya que, aunque la pista es bastante ancha y el grupo ya se ha estirado lo suficiente para correr a tu ritmo, debido a las lluvias de los días previos, hay bastantes surcos y alguna zona embarrada que te pueden dar un susto en forma de resbalón, torcedura de tobillo o una caida.

Km 5. Control de cronometraje. Tiempo 31'

Poco a poco llegamos al kilómetro 5, donde esta el avituallamiento liquido. Dejamos atrás las pista de tierra y vamos hacia el asfalto.

Las apariencia engañan, aunque parecía que ahora podríamos correr a ritmo, por un terreno mas llano, después de casi un kilometro, nos encontramos una rampa de doscientos metros, que se me hace muy dura. 

Después encaramos el paseo de la Florida. Primero un pequeño tramo en bajada, y luego mas de un kilómetro de pequeña, pero constante subida hasta la plaza de la Vila. Donde a base de sufrir marco los mejores parciales de la cursa: 5:58 min/km y 5:31 min/km los kilómetros 8 y 9.

Encaro el último kilómetro, en ligera bajada ya casi sin gasolina en el deposito, pensando en los últimos 200 metros, en subida. Finalmente tras un último sprint que me deja sin aliento ni fuerzas, paro el crono en 1:01:50. Tiempo real: 1:01:01.

Llegada a la meta. 

Muy satisfecho, teniendo en cuenta el perfil de la carrera y la calor que hacia. Las subidas y bajadas no han ido bien para mi rodilla derecha, que me ha estado molestando toda la carrera. Sobre todo en los tramos en pendiente. En llano he ido algo mejor. Luego tendré toda la tarde muchas molestias, casi sin poder subir ni bajar escalones. Curiosamente al dia siguiente apenas me molesto, ni el resto de la semana.

Después de la carrera, excelente trato al corredor: bocadillo de butifarra, cerveza (pudimos repetir de ambos), isotonico, agua, una sudadera de regalo. 

Acabo muy satisfecho, a pesar de mi rodilla, y seguro que repetiré el año que viene.

Fotos: web Els 10 de Santa

Cursa Popular de Nou Barris

Volvemos con otra carrera, esta vez la 28 edición de la Cursa Popular de Nou Barris, el pasado domingo 18 de mayo.

Antes de entrar en materia os comento un poco por encima las dos carreras en las que he participado antes que esta:

- BDNRunning: Hice MMP con un tiempo de 57 minutos y 45 segundos en un día bastante frío, en que parecia que iba a llover pero al final hizo sol, carrera bien, organización regular: mucha cola para recoger el avituallamiento liquido y solido al final de la carrera. Creo que repetiré el año que viene.

- Marató per equips de Sant Joan Despi: Una maratón, en la que participe en uno de los equipos Red Runners, concretamente el tercer equipo, cada componente del equipo corríamos un relevo de 7 kilometros. un circuito mixto asfalto/tierra bastante divertido entre la autopista AP-2 y el río Llobregat. A pesar el frío y la lluvia pasamos una mañana bastante divertida.

Cursa Popular de Nou Barris:

Cola para recoger el obseqio de la carrera infantil.

El fin de semana empezó con las carreras infantiles el sábado por la tarde, en las pistas de Can Dragó, en el barcelonés barrio de Sant Andreu, muy cerca de nuestra casa. La benjamín del hogar participó en su categoría... acabando en el pelotón de cola...

El domingo por la mañana, tras madrugar y desayunar me dirigí hacia la salida, donde tras el calentamiento de rigor y unos estiramientos, y saludar a un compañero Red Runner (perdona, pero olvide tu nombre), a las 9:30 empezó la carrera.

Antes un apunte: normalmente corro con el movil escuchando música y una aplicación que monitoriza todos los entrenos y carreras que hago: Runtastic, seguro que todo el mundo la conoce o ha escuchado hablar de ella. Pues bien, nunca me ha fallado, pero este día decidió que no quería funcionar, por lo que corrí "a ciegas", sin tener ninguna indicación del ritmo que llevaba o de la distancia... Creo que por eso hice tan buen tiempo.

Preparando la salida.

Tras los primeros compases afrontamos el paseo Fabra i Puig donde esta la primera de las rampas de la carrera. Allí cruzamos el km. 1, pero en esta carrera los puntos kilométricos estaban bastante escondidos o a mi me costó bastante verlos. Seguimos por detrás del centro comercial, vamos a buscar la avenida Río de Janeiro, donde recordaba que en el giro de 180º estaba el km. 3, mas  o menos. allí mi cronometro marcaba poco mas de 17 minutos, demasiado rápido, teniendo en cuenta que luego hay afrontar el paseo Valldaura y la Vía Julia, todos picando hacia arriba.

Llego al km 5 y mi cronometro marca 28 minutos. No me lo puedo creer. Mi MMP en un 5K es de 27:27, en un circuito totalmente llano, y aquí casi lo he igualado con todas las rampas.

Tras el avituallamiento, y teniendo tan buenas sensaciones,  empiezo a tirar mas fuerte, aprovechando que ahora venia la parte mas favorable, es decir, llana o cuesta abajo. Solo el último kilómetro era un falso llano.

Al no ver los puntos kilométricos, tenia que ir haciendo cálculos, mas o menos ajustados, de la parte recorrida y el tiempo que llevaba.

LLegando a la meta (Foto web CANB)

Finalmente veo el cartel del km 9, tiempo 50 minutos, no se si creermelo. Aprieto y voy a muerte lo que queda de carrera. Entro en la pista de atletismo, encaro la meta y paro el crono en ¡56:06!

Increíble. Estoy en mejor forma de lo que creía.

En esta carrera me conformaba con bajar de la hora, al no ser un perfil totalmente llano. Mi objetivo era bajar mi marca en la Cursa de la Maquinista, el próximo 8 de junio. Ya veremos como va todo en esta carrera. Antes toca Els 10 de Santa, el día  1.

Más fotos de la carrera aqui

Zapatillas nuevas.

Hace ya un año que empecé a correr. Primero fui con unas zapatillas viejas, que compre hace ya casi dos años en el Decathlon. Un par de meses después, cuando vi que la cosa iba mas o menos en serio,  me decidí a comprar mis primeras zapatillas “de correr”.

Adidas Furano

Una de las condiciones era que no fueran muy caras, no quería gastarme mas de 50-60 €, ya que no sabia si realmente me iba a enganchar “esto de correr”. Así pues, fui al Decathlon y me puse a buscar unas zapatillas nuevas.

Finalmente, y tras probarme varios modelos, me decidí por estas Adidas Furano. Uno de los motivos fue que las encontré comodísimas, me encontré muy cómodo con ellas nada mas ponérmelas. Y además solo costaban 49,95 €. Exactamente 5 céntimos por debajo del limite inferior de mi presupuesto…
Ahora me doy cuenta que fue un error comprar un modelo tan básico. Este modelo esta pensado para salir a correr un día a la semana. Yo he estado saliendo a correr de dos a tres veces por semana. Al principio, antes del verano, no hacia mucho kilometraje, pero desde el verano y hasta ahora intento hacer tiradas de diez o doce kilómetros cada vez.
Ya en octubre, tras aumentar el kilometraje de mis salidas, me notaba las piernas muy cargadas y, sobretodo, las plantas de los pies muy machacadas. Así pues me puse a buscar un nuevo par de zapatillas. Y ahora que soy un runner, tenia claro que tenia que buscar unas zapatillas acorde con mi nivel, que tampoco es que sea muy alto.
Por suerte no me lesioné, ni me hice daño al exprimir tanto unas zapatillas tan básicas al hacerles tanto kilometraje.
Empecé visitando el socorrido Decathlon, que no acabó de convencerme, busqué información en internet, consulté a compañeros y amigos y finalmente visitando tiendas especializadas. Donde me trataron muy bien fue en la tienda Adidas del centro comercial La Maquinista. Allí el chico que me atendió me explico muy bien el tipo de zapatilla que necesitaba, por kilometraje de mis salidas y mis características físicas (1,90 y 100 kg) Estuve a punto de comprarlas en ese mismo momento…

Cumulus 14

Pero contuve el impulso inicial y decidí seguir visitando tiendas. Tras consultar en internet sobre la gama Asics, y leer varias criticas y opiniones de gente que las ha usado, visite la tienda outlet de Asics en la Roca Village, donde tras probar varios modelos me decidí por las cumulus 14
Ya se que no son el último modelo, pero la relación calidad-precio era inmejorable: 82 €  por unas zapatillas que han recogido muy buenas críticas por parte de muchos runners.
Ya llevo un mes con ellas y la verdad es que son excelentes. Las estrené en “competición” en la Cursa de Sant Vicenç, en Mollet del Valles, pobrecitas, solo había hecho un par de entrenos y las estrenaba oficialmente en una carrera donde la mitad del recorrido era un barrizal.
La diferencia entre las Adidas y estas Asics en enorme, la amortiguación es muy buena, sobretodo al correr por asfalto. Yo suelo alternar zonas de césped y asfalto en mis entrenos, antes con las Adidas las zonas de asfalto las notaba “muy duras”, ahora con las Cumulus voy muy cómodo, y no me noto las piernas tan cargadas al acabar mis entrenos.
Creo que no me equivoqué con esta compra.
Hasta pronto.

Mi primera entrada - Cursa Sant Vicenç

Hola,

Empiezo mi nuevo blog con una crónica:

Cursa Sant Vicenç 2014 en Mollet del Valles, el pasado 19 de enero.

Aunque la salida de la carrera era a las 10:30, una hora mas que aceptable para ir a correr por ahí, el hecho que estuviera lloviendo hacia que quedarse en la cama fuera de lo mas tentador, pero había quedado con mi compañero Diego, así que no tenia excusa.

Llegue al parking de las pistas de atletismo a las 9:40 y estaba cayendo un chaparrón increíble, ya me estaba esperando Diego, y ante la lluvia que caía, decidimos hacer el calentamiento en el coche, con la calefacción puesta, hasta las diez, cuando parece que para de llover.

Nos dirigimos hacia la salida y calentamos un poco en el parque que hay entre el cementerio y la salida, estaba lleno de runners, a esta gente no la detiene nada.

Empieza a llover y poco después, a la hora exacta, las diez y media, empieza la carrera.

Los primeros kilómetros son en bajada y me dejo llevar por el pelotón, con lo que hago lo primeros tres kilómetros a un ritmo muy rápido, sobre 5:30 min/km. de media. Enseguida dejo a mi compañero Diego atras.

Poco antes de llegar a la iglesia de Gallegs.

Llega el kilómetro 4, para de llover y empieza lo divertido, un rampa de unos 500-600 metros donde me quedo clavado, pagando el ímpetu de los primeros kilómetros y me vuelve a alcanzar Diego. Juntos alcanzamos el puente que cruza la autopista y a la zona de Gallegs.

Llegamos a la zona mas divertida, para mí, del circuito. Esta todo embarrado a causa de la lluvia de la mañana y el día anterior, tenemos que ir esquivando charcos de barro y tener mucho cuidado para no resbalar y caer en el barro. Vamos a un ritmo muy lento y eso me permite recuperar un poco.

Volviendo a Mollet por la Riera de Gallegs.

Poco a poco ya hemos recorrido mas de la mitad de la carrera, me he recuperado un poco del impetu inicial y llegamos a la zona de la iglesia de Gallegs, donde encaramos otra parte muy bonita del circuito, la Riera de Gallegs, una pista bajo los arboles, que nos lleva de vuelta a Mollet. Aquí me siento fuerte y aprieto un poco el ritmo, pasando a unos cuantos runners que ya iban justos de fuerzas.

Solo falta una última rampa de unos 300 metros que nos lleva al puente que nos hace cruzar otra vez la autopista y nos lleva a la entrada de las pistas de atletismo del Club Atlètic Mollet, los organizadores de la carrera, donde esta la meta. Un ultimo esfuerzo y cruzo la meta.

Tiempo oficial: 1:05:44, muy lejos de mi mejor tiempo en esta distancia 58:45 en la Jean Bouin 2013, aunque sin tanto barro :-).

Una gran carrera que seguro repetiré el año que viene. He disfrutado como nunca corriendo por el barro, si encuentro alguna otra parecida cerca de Barcelona, casi seguro que la haga.

Al final le saque casi tres minutos a mi compañero Diego, que no estaba en su mejor momento de forma, ¡animo!

Próxima carrera: BDN Running, 10 kilometros en Badalona, el 23 de marzo.

Diego cruzando la meta.